training
UNSERE KURSE
Bei uns können Sie entspannen und unter physiotherapeutischer Anleitung an sich arbeiten.
Präventive
Wirbelsäulengymnastik
Die Präventive Wirbelsäulengymnastik dient der Entwicklung einer gesunden Körperhaltung und verhilft zu einem gesunden Rücken.
Es werden Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur durchgeführt, das Körperbewußtsein wird erweitert, verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt und geschwächte Muskulatur wird gekräftigt, um ein Gleichgewicht wiederherzustellen.
Ziele der präventiven Wirbelsäulengymnastik sind Vorbeugung von Rückenbeschwerden, wohltuendes Bewegen und Entspannen, Erlernen rückenschonender Bewegungsmuster und Verbesserung der Lebensqualität.
termine:
Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 45 Minuten. Kursgebühr: 110,00€
Bei Ausfall unsererseits werden wir in Abstimmung mit den Kursteilnehmern einen Ersatztermin anbieten. Wir bitten um Verständnis, dass seitens der Teilnehmer versäumte Termine nicht rückerstattet werden können.
Die Kursgebühr (Privatleistung) ist sofort zu entrichten.
Dies kann bar geschehen oder per Überweisung auf unser Konto.
Pilates
„Man ist so alt, wie die
Wirbelsäule beweglich ist!“
Joseph Pilates
Pilates ist eine Trainingsmethode, die ihrem Körper mehr Beweglichkeit, mehr körperliche Leistungsfähigkeit und Balance verleiht. Atmung, Ausdauer, Konzentration und vor allem Ihre Körperhaltung wird auf schonende Weise verbessert. Das Training wird an Ihre individuellen Voraussetzungen angepasst und ist für jedes Alter geeignet.
Wir bieten Pilates in kleinen Gruppen mit
max. 7 Personen an.
Ab wann und warum:
Pilates empfiehlt sich für Personen, die bisher wenig oder keinen Sport gemacht haben, Rückenprobleme haben, fit und beweglich werden wollen, ihre Körperhaltung verbessern möchten, ein ausgewogenes Krafttraining sucht oder eine sinnvolle Grundlage und Ergänzung zum Hobbysport wünschen.
kurs
Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 45 Minuten. Kursgebühr 135,00€
Bei Ausfall unsererseits werden wir in Abstimmung mit den Kursteilnehmern einen Ersatztermin anbieten. Wir bitten um Verständnis, dass seitens der Teilnehmer versäumte Termine nicht rückerstattet werden können.
Die Kursgebühr (Privatleistung) ist sofort zu entrichten.
Dies kann bar geschehen oder per Überweisung auf unser Konto.